Después de coger una buena marcheta de entrenamientos y salir 2 - 3 veces a la semana, en el día de ayer, empezamos de nuevo con las series.
Se nota la flojera y que no puedo seguir los ritmos de mis compañeros de fatiga, pero gracias a ellos no dejo de salir y voy moviendo el cuerpo y mejorando lo que pierdo en los periodos de descanso.
El entrenamiento elegido fue realizar 15 minutos de calentamiento para luego meternos 8 series de 400 metros en progresión, finalizando con otros 15 minutos para soltar. Terminé muy cansado y al final en la última serie dándolo todo como debe hacerse me costó mucho recuperarme.
Os pongo la gráfica que me dio el Endomondo.
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