Después de unos días de descanso de recuperación después de la Media Maratón de Villarrobledo, ayer salimos a hacer unas series para realizar mañana la carrera de Barrax, mi pueblo.
Como siempre que hacemos las series, nos fuimos al camino que va a la pulgosa desde la rotonda de la universidad que sale para la ciudad deportiva.
Después de un calentamiento de 15 minutos, nos pusimos manos a la obra, con el primer 1.000 a 4:15 min/km, tras el periodo de descanso para bajar las pulsaciones, el segundo 1.000 me salio, a 3:45 min/km y ya el último dándolo todo, conseguí poner el crono a 3:37, puffff, se me hizo largo. Aquí os pongo mi gráfica:
Lo malo de estos entrenamientos es que no se si lo hago realmente bien, ya que después del último 1.000 aun volviendo a un ritmo de 5:30 - 6:00 min/km no consigo recuperarme al 100 % y llego a los estiramientos muy fatigado.
Bueno, seguiremos comentando los entrenamientos y las sensaciones.
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