Ya se han subido las fotos de la Carrera Popular de Fuentealbilla.
Aquí os coloco el enlace.
Espero que os gusten.
domingo, 10 de marzo de 2013
Carrera Popular de Fuentealbilla
Buenos días a todos,
Ayer disputamos la V Carrera Popular de Fuentealbilla con cerca de 1.200 atletas populares y un tiempo especial para correr (a punto de llover y sin frío).
Son dos vueltas a un circuito prácticamente urbano y con mucho público, por lo que en casi todo momento hay gente animando.
Al principio de la carrera, si no sales delante, se hace algo de tapón, das una pequeña vuelta para salir del pueblo y subes el repechete que permite que los atletas se puedan separar un poco. Lo mismo que subes bajas, esta vez con el inconveniente de que al bajar dicho repecho, el terreno estaba encharcado y resbaladizo, con mucho fango ya amasado por las muchas pisadas de los atletas. Después de esto, subes una pequeña cuesta y vuelves al pueblo por una avenida donde nos cruzamos todos los atletas. Ya solo quedan un par de kilómetros para terminar la 1ª vuelta, corremos un poco por el pueblo y salimos un poco a los caminos para redondear la cifra de los 5 km por vuelta. Llegando a la meta también hay otro punto de los encharcados y fangosos por lo que es mas seguro salirse al lado del camino y correr por la hierba.
La segunda vuelta es igual, pero algo mas cansado y con la referencia del tiempo que has tardado en hacer los primeros 5 kilómetros.
Os dejo el recorrido que me marcó el endomondo:
Personalmente se dio muy bien, la terminé en casi 44 minutos, a 22 por vuelta. La hice junto con Antonio y Fofo, y la verdad es que ir acompañado ayuda a olvidarte del cansancio. Os dejo la gráfica que nos saca el endomondo.
Y eso es todo por hoy, mañana subiré algunas fotos que pudimos hacer en la carrera.
sábado, 9 de marzo de 2013
1º trote semal (en viernes)
Buenos días a todos,
Esta semana con motivo de que he tenido exámenes de la EOI y que mi compañero de Fatigas Fofo, se ha resfriado, no hemos salido a entrenar, Pero como teníamos cargo de consciencia y esta tarde era la carrera de Fuentealbilla, ayer salimos a trotar un ratico para que esta tarde no fuese la primera salida de la semana.
La carrera de esta tarde la vamos a intentar hacer a un ritmo de 4:45 min/km para que no desentone con las de montaña de las semanas pasadas. esta carrera, aunque parezca de las llanas, tiene un repechete que parte el ritmo. Pero bueno, cuanto mas difícil sea, mas lento voy.
Os dejo la gráfica del endomondo del día de ayer.
Esta tarde para el que quiera seguir la carrera de Fuentealbilla, estaré en directo en el Endomondo.
Esta semana con motivo de que he tenido exámenes de la EOI y que mi compañero de Fatigas Fofo, se ha resfriado, no hemos salido a entrenar, Pero como teníamos cargo de consciencia y esta tarde era la carrera de Fuentealbilla, ayer salimos a trotar un ratico para que esta tarde no fuese la primera salida de la semana.
La carrera de esta tarde la vamos a intentar hacer a un ritmo de 4:45 min/km para que no desentone con las de montaña de las semanas pasadas. esta carrera, aunque parezca de las llanas, tiene un repechete que parte el ritmo. Pero bueno, cuanto mas difícil sea, mas lento voy.
Os dejo la gráfica del endomondo del día de ayer.
Esta tarde para el que quiera seguir la carrera de Fuentealbilla, estaré en directo en el Endomondo.
lunes, 4 de marzo de 2013
Fotos Carrera Popular Riopar
Buenos días a todos,
Os coloco un par de carpetas de la carrera popular de Riópar, espero que os gusten.
Carrera Popular de Riópar 1 de 2
Carrera Popular de Riópar 2 de 2
En la pagina principal del blog también tenéis mi particular crónica de la prueba.
Os coloco un par de carpetas de la carrera popular de Riópar, espero que os gusten.
Carrera Popular de Riópar 1 de 2
Carrera Popular de Riópar 2 de 2
En la pagina principal del blog también tenéis mi particular crónica de la prueba.
Carrera Popular de Riopar 2013
Buenas noches a todos,
Ayer estuvimos en Riópar un total de 19 corredores del Club de Atletismo Grego Racing Team http://www.gregoracingteam.es y en la clasificación por equipos conseguimos ser terceros. Un impresionante resultado para ser nuestro segundo año en el circuito, colocando a 5 atletas entre los 50 primeros clasificados.
Personalmente me salió una media de 4:45 min/km, que para mi capacidad está muy bien (estoy muy contento).
La carrera fue más dura de lo que se esperaba ya que a partir del kilómetro 4 y hasta el kilómetro 7 la carrera fue sobre la nieve y era muy difícil mantener el equilibrio si te pegabas un escurrizón.
En primer lugar salimos del pueblo por la carretera hasta el km 2 que empezaba la subida. Al principio y hasta el km 4 (o 3.5) hubo mucho barro y mucha agua por el camino del deshielo de la nieve, a partir de aquí empezó una surrealista y espectacular carrera por la nieve y el lodo. Íbamos subiendo con mucho cuidado de no escurrirnos, mirando siempre a donde pisabas llevando la estela del corredor de delante.
En el km 6 se empezó la bajada, que era mucho más peligrosa, porque había que añadir a lo anterior una mayor rapidez y más descontrol. Menos mal que en los puntos críticos estaban los miembros de la organización avisando del riesgo y así evitar las posibles caídas. Al final, a partir del km 7 ya cogimos un firme normal y libres de lesiones, llegamos a la meta.
Lo mejor: lo bonita que fue la carrera, con esos paisajes. A parte se pasó muy rápida ya que teníamos que estar en todo momento muy atentos al suelo, solamente vi 4 puntos kilométricos.
Lo peor: es una lástima que en una carrera tan bonita uno no pueda disfrutar de las vistas debido a que si intentabas mirar podías caerte por pisar en falso y escurrirte. Personalmente lancé la vista al paisaje en tres ocasiones y en la última mirada me escurrí y por pocas me caigo, a partir de ahí, le cogí miedo y no me atreví a mirar más.
Ayer estuvimos en Riópar un total de 19 corredores del Club de Atletismo Grego Racing Team http://www.gregoracingteam.es y en la clasificación por equipos conseguimos ser terceros. Un impresionante resultado para ser nuestro segundo año en el circuito, colocando a 5 atletas entre los 50 primeros clasificados.
Personalmente me salió una media de 4:45 min/km, que para mi capacidad está muy bien (estoy muy contento).
La carrera fue más dura de lo que se esperaba ya que a partir del kilómetro 4 y hasta el kilómetro 7 la carrera fue sobre la nieve y era muy difícil mantener el equilibrio si te pegabas un escurrizón.
En primer lugar salimos del pueblo por la carretera hasta el km 2 que empezaba la subida. Al principio y hasta el km 4 (o 3.5) hubo mucho barro y mucha agua por el camino del deshielo de la nieve, a partir de aquí empezó una surrealista y espectacular carrera por la nieve y el lodo. Íbamos subiendo con mucho cuidado de no escurrirnos, mirando siempre a donde pisabas llevando la estela del corredor de delante.
En el km 6 se empezó la bajada, que era mucho más peligrosa, porque había que añadir a lo anterior una mayor rapidez y más descontrol. Menos mal que en los puntos críticos estaban los miembros de la organización avisando del riesgo y así evitar las posibles caídas. Al final, a partir del km 7 ya cogimos un firme normal y libres de lesiones, llegamos a la meta.
Lo mejor: lo bonita que fue la carrera, con esos paisajes. A parte se pasó muy rápida ya que teníamos que estar en todo momento muy atentos al suelo, solamente vi 4 puntos kilométricos.
Lo peor: es una lástima que en una carrera tan bonita uno no pueda disfrutar de las vistas debido a que si intentabas mirar podías caerte por pisar en falso y escurrirte. Personalmente lancé la vista al paisaje en tres ocasiones y en la última mirada me escurrí y por pocas me caigo, a partir de ahí, le cogí miedo y no me atreví a mirar más.
sábado, 2 de marzo de 2013
Fotos cedidas Fran Gomez (BTT Los Despistaos)
Buenas noches,
Está entrada se la debemos a Fran Gomez del club BTT Los Despistaos, que me ha pasao las fotos que hizo junto al segundo avituallamiento.
Aquí os pongo los enlaces:
BTT Casas los despistaos 1 de 2.
BTT Casas los despistaos 2 de 2.
Espero que os gusten.
Está entrada se la debemos a Fran Gomez del club BTT Los Despistaos, que me ha pasao las fotos que hizo junto al segundo avituallamiento.
Aquí os pongo los enlaces:
BTT Casas los despistaos 1 de 2.
BTT Casas los despistaos 2 de 2.
Espero que os gusten.
viernes, 1 de marzo de 2013
40 minutos de trote.
Buenas noches a todos,
Hoy hemos estado echando un rato para no dejar de salir. Hemos estado en el parque lineal, ya no habia casi nieve, aunque si muchos charcos. Teniamos que ir haciendo zig-zag.
Este Dominto nos toca la carrera de Riopar, quien quiera seguirnos estaremos por el endomondo a las 11:30.
Os dejo el entrenamiento de hoy.
Hoy hemos estado echando un rato para no dejar de salir. Hemos estado en el parque lineal, ya no habia casi nieve, aunque si muchos charcos. Teniamos que ir haciendo zig-zag.
Este Dominto nos toca la carrera de Riopar, quien quiera seguirnos estaremos por el endomondo a las 11:30.
Os dejo el entrenamiento de hoy.
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